“Yin Yoga og åndedræt” er for dig, der har brug for at slå tankerne fra og give kroppen og åndedrættet opmærksomhed. Hvad sker der på holdet? Vi veksler mellem yoga-stillinger, primært siddende og liggende yin-stillinger, som holdes i flere minutter ad gangen, åndedrætsøvelser og mindfulness. Tempoet er roligt, og du guides til at finde den udgave af stillingerne, der passer til netop din krop. Det… Læs mere, klik her

“Yin Yoga og åndedræt” er for dig, der har brug for at slå tankerne fra og give kroppen og åndedrættet opmærksomhed. Hvad sker der på holdet? Vi veksler mellem yoga-stillinger, primært siddende og liggende yin-stillinger, som holdes i flere minutter ad gangen, åndedrætsøvelser og mindfulness. Tempoet er roligt, og du guides til at finde den udgave af stillingerne, der passer til netop din krop. Det… Læs mere, klik her

“Yin Yoga og åndedræt” er for dig, der har brug for at slå tankerne fra og give kroppen og åndedrættet opmærksomhed. Hvad sker der på holdet? Vi veksler mellem yoga-stillinger, primært siddende og liggende yin-stillinger, som holdes i flere minutter ad gangen, åndedrætsøvelser og mindfulness. Tempoet er roligt, og du guides til at finde den udgave af stillingerne, der passer til netop din krop. Det… Læs mere, klik her