"Yoga — ro i kroppen" er for dig, der har brug for at slå tankerne fra og give kroppen og åndedrættet opmærksomhed.

Vi veksler mellem yoga-stillinger, (mest siddende og liggende yin-stillinger, som holdes i flere minutter ad gangen), åndedrætsøvelser og mindfulness.
Tempoet er roligt, og du guides til at finde den udgave af stillingerne, der passer til netop din krop. Det handler om at mærke efter — ikke om at presse sig selv.

Yoga og bevidst vejrtrækning er en af de mest effektive måder at dæmpe stressresponsen i kroppen på.
Alle fra 18 år er velkomne — ingen forkundskaber er nødvendige.

Kom i behageligt tøj. Der er måtter og yogablokke til rådighed. Har du en yndlingsmåtte og/eller -pude, er du velkommen til at medbringe den

Yogaklassen foregår hos Power for Life på Bremårevej 18 i Lystrup.

Tilmeld dig til prøvetimen hvis du vil se, hvad det er, inden du melder dig på holdet med fem gange, som starter den 3. september.

Betaling foregår via kort eller mobile pay, når du har indtastet dine oplysninger.

"Yoga — ro i kroppen" er for dig, der har brug for at slå tankerne fra og give kroppen og åndedrættet opmærksomhed.

Vi veksler mellem yoga-stillinger (mest siddende og liggende yin-stillinger, som holdes i flere minutter ad gangen), åndedrætsøvelser og mindfulness.

Tempoet er roligt, og du guides til at finde den udgave af stillingerne, der passer til netop din krop. Det handler om at mærke efter — ikke om at presse sig selv.

Yoga og bevidst vejrtrækning er en af de mest effektive måder at dæmpe stressresponsen i kroppen på.

Alle fra 18 år er velkomne — ingen forkundskaber er nødvendige.

Betaling foregår via kort eller mobilepay, når du har indtastet dine oplysninger.